Höst blev till Vinter

-

Den gick rackarns fort... hösten. I måndags när jag slog upp gluggarna låg snön vackert vitt på backen. Första snön är vacker och ger ett rofyllt intryck. Detta tills vi skall skrapa rutorna på bilen. Jag vet inte riktigt vad en annan missade men jädrar vad hösten sprang iväg, många saker på en och samma gång.

2013 års planer har börjat smidas. Det kommer bli ett grymt år. Bästa hittills! :)
Förutom lite småtävlingar här och där är det framförallt 3 saker:

Lapierre Rooster Club - Vätternsatsning.
Tillsammans med ett gäng andra cykelnördar kommer vi träna och göra en seriös helsatsning på 2 SUB grupper, SUB8 och SUB9. Totalt är vi 74st fördelade ungefär hälften i vardera grupp. Min satsning  ligger på SUB8.

Vi snackar sponsorer, gemensamma kläder och träningsläger. Kommer bli hur häftigt som helst! Jag tror ni kan gissa vem som är huvudsponsor.


Vätterntriathlon - Långdistans SM. 
Jag ville egentligen gjort en Ironman nånstans... men detta får vänta. Men att få vara med på första upplagan av Vätterntriathlon kommer bli häftigt. Jag har ju en viss förkärlek till Motala och dess omgivning. Att dessutom att "tävla" eller snarare mäta sig med svenska eliten kommer bli roligt och ger mkt insulin till motivationen.

Göteborgsvarvet!
För tredje gången springer jag för Taxi Göteborg. 2013 års träningsdos och tävlingstid kommer omvandlas till forskningstimmar för Hjärtebarnsfonden. Denna fond forskar och utvecklar vården kring barn och ungdomar med medfött hjärtfel. Ytterligare en inspiration för att inte ligga hemma och pilla sig i naven :-)

Så våren kommer bli en intensiv månad. Me like!

På tal om motivation så var jag och lyssnade på Jonas Colting i tisdags, i Göteborg. Vilken energi! I mer än 4 timmar höll han lågan (med 2 pauser). Hans tankar kring hälsa och träning är väl värda att anamma. Läs mer på hans blogg www.colting.se

Träna på!
/A

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Norrland och Mockträsktempot

-
Bild
Således har en hektisk vinter och vår kommit till sitt slut och en semester samt en tillhörande föräldraledighet startat. Min fru är från Boden och i år bestämde vi oss i våras att våra upp några extra veckor. Det har varit en avkopplande semester i Norr med besök hos vänner och släkt, god mat och en del löpning samt cykling. Det är fantastiskt skönt att inte behöva stressa mellan alla besök som det annars lätt kan bli om man inte är uppe så länge. Men efter vila kommer aktivitet. Innan for upp hade jag bestämt mig för att ställa upp i troligen Sveriges Nordligaste Tempolopp, Mockträsktempot. För att ställa upp krävs licens vilket borgade för många duktiga cyklister. Kan väl säga att så var det. Banan i sig var väldigt platt med dryga 100 hm totalt på 30 km. De backar som fanns var långsamt uppåtgående. Asfalten var också fin vilket gjorde att man kunde slappna av och inte spana efter förhöjningar i vägen. Kilometrarna var fördelade 15km ut sedan vändpunkt och 15km hem.
Läs mer

Viva La France - Del 2

-
Bild
Då så, här kommer del 2 i vårat Franska äventyr. Ett långt blogginlägg detta med... Fredag 4/7 Vilodag och vädret var idag lite molnigare om än varmt. Dagen började med en tur med teambussen upp till toppen igen på Alp De huez för lite souvenirshoppa. Till våran förvåning var det "torgdag". Massa godsaker såsom illaluktande ostar och korvar överallt :-) Mmmmm kött Man tackar, mera ostar! Finns ett visst cykelintresse på denna puben. Cykelparkering av modell dyrare Mycket att fota...  Rakan innan målgång. Lampe och Frasse "känner på" rakan. Efter shopping och shopping rullar vi hem för att mysa och ta hand om våra hojar. Jag fick mekförbud när vi kom ner så det var mest att putsa :-). Vi hade lånat ett fint mekställ som vi fick låna av den trevlige belgiska farsan som skulle rulla med sin dotter på loppet. När vi stått där ett tag och var i princip klara såg jag i ren hast att bakhjulet inte var rakt. Men som tur var så va
Läs mer

Rejs report Ironman Nice

-
Bild
Det har gått 1 månad sen målgång på Ironman France, Nice. Det var en hård dag. Racet har tagit tid att smälta och reflektera över. Jag visste att det skulle bli hårt men underskattade det ganska fatalt. Överhettning är inget som du kan träna på :-) Även om jag visste att det skulle bli hårt och varmt levde det en tro hos mig att jag skulle kunna prestera och få till ett bra lopp. Så fel jag kunde ha. Tävlingen blev för mig en ödmjuk uppvisning att du inte skall underskatta värmens inverkan på prestationen. Vi anlände till Nice på torsdagen. Väldig smidigt att ta sig från flygplatsen till hotellet. Första dagarna var det att bekanta sig med staden, hämta nummerlapp, montera cykel, bada, svettas i värmen.  Jag lyckades även riva upp hela högra underarmen när det skulle testas att simma lite. Sömmen hade släppte helt sonika. Frustrerad men samtidigt lite glad att jag testade dräkten innan tävlingen. Så efter ett besök i Expot för inköp av neoprenlim och drygt 4 lager
Läs mer