En riktigt goo lördag
Efter en hektisk vecka med mycket jobb och med en tjänsteresa till Stockholm är det riktigt skönt med helg! Denna veckan var den första i mitt egenhändigt skrivna schema. Tanken är att schemat skall leda vägen fram till SUB8 för Vätternrundan och SUB11 på Kalmar. Tanken är att schemat dels skall pusha mig i rätt riktning och göra mig gradvis starkare. Tidigare har jag alltid gått på känsla och bara tänkt veckovis. Men nu får jag en bättre överblick och kan periodisera träningen beroende på i vilken fas och vecka jag är inne på. Kan väl lägga till att det har blivit en del sena kvällar med läsande i gamla träningsdagböcker, internet och träningsböcker/tidningar för att hitta en smart balans. Nu återstår att se om jag orkar hålla hela vägen. Idag blev det först lite morgonlöpning innan frukost i ett skönt tempo. Det blev en runda på både asfalt och inne skog. Tanjmade dessutom regnet och slapp bli blöt. Testade även stadens nya utegym. Ris och Ros från min sida. Men tar till vara