Life By Ask

Vilket lopp! Vilken dag! 2015 års upplaga av Göteborgsvarvet var slitsam men jäklar var roligt! Det var en folkfest av sällan skådat slag. Lördagsmorgon. Vaknade till tonerna från en desto piggare lilltjej. Det var bara att masa sig upp. Startade dagen med att steka några bananpannkakor. Perfekt som frukost en dag som denna. Mättande och lägger sig i så tungt i magen. För dagens lopp hade jag absolut inga förväntningar. Löpträningen denna vinter och vår har inte varit bra. Därför var tanken mer att åka upp, springa och njuta av festen som varvet är! Strax efter nio rullade jag uppåt Göteborg och plockade upp Matte på vägen. I bilen så diskuterades dagsformen och förutsättningarna för dagens race. Vi var båda överens att vi var högst osäkra på hur dagens skulle ta sig. Väl uppe parkerade vi på Åby och sedan gratisbussarna till starten. Var skönt att vara uppe tidigt och hämta ut nummerlapparna, ingen kö nånstans. Kolla lite på mässan och alla erbjudanden. Hade ingen större shoppi

Då var det så dags igen. Årets upplaga av Jubileumsloppet. Ett trevligt arrangemang av CK Wano här i Varberg. Vi var många Roosters på plats och stämningen var på topp denna söndagsmorgon. Trots de starka västerliga vindarna vilket skulle göra det ett snabbt lopp ut men desto grisigare hemåt. Före start ett obligatoriskt kort med hela gänget (även om några saknades...) När vi så lagom rullade iväg strax efter kl nio så hann vi komma ut genom första rondellen när det började trummas på. Tänkte att det är väl lika bra att hänga på så länge det går. Jag kan gissa att Jägryd fnissade där framme när han fick vrida på varenda cylinder... Nån gång i Trönningebacken börjar jag känna blodsmaken i munnen, trevligt. Efter detta blev vi en mindre klunga där framme på 8 personen som trummade på över alla backarna i början av loppet. Tyvärr punkade Jägryd och en stark pajk försvann. Vinden i ryggen och solsken gjorde det behagligare så där 3 mil in i loppet. När det gavs möjlighet i med

Fredagen efter KristiHimmerlfärds, klämdagarnas klämdagar. Det blev tidig uppgång med lilltjejen vid 5. Planen idag var att simma lite, cykla lite och springa lite. 0645 bar det av till simhallen. Plaskade 30 minuter effektivt. Som alltid ver det en del folk men jag fick knött ner mig i en bassäng med lika snabba simmare. Hemma igen 0737. Pumpade upp däcken på tempohojen. bytte om till cykelkläder. Rullade upp till Träslövs kyrka och mötte upp Roosters Vätterngäng. Många glada och det blev en del tjöt. Rullade med dem en stund där bak innan jag bestämde mig att rulla på i eget tempo och rullade förbi och vidare. I falkenberg svängde jag av mot Långås. Det var en vacker morgon. Lite småkylig men sol och blå himmel slår det mesta. En bit inåt den halländska bygden stannade jag kort för att ett kort och en banan. Korna brydde sig nämnvärt :-) Väl hemma visade sniitet på drygt 34 och 75km rullade. Helt okej med tanke på backarna. Väl hemma var det bara att ställa in cykeln och

I höstas åkte jag på ett klassiskt löparknä. Det blev en del behandling varvat med stretch och rehabövningar. I samma veva plöjde jag igenom forum och böcker kring barfotalöpning (som kvällspressen döpt det till) för att se om en lösning fanns i detta ämne. Där blev intresse mycket starkare och en nyfikenhet som var tvungen att stillas. Visst ligger det något i det. Ta av dig skorna, hur springer du då? Sagt och gjort i samma veva deltog jag i slutet av Januari i en kurs för barefoot movement. En bra kurs som tog upp historik, gav många bra övningar för att stärka foten och underbenet, teknik och sen till det intressanta. Vi blev filmade innan och efter. Där fick jag mig en tankeställare. Jag trodde jag sprang med hyfsad teknik. Ja just det.... eller inte. Jämfört med min första gång att springa med skorna utan fluffig dämpning, som dag och natt. Kroppen rörde sig naturligare utan mina vanliga löpardojor. Efter denna kurs genomled jag några månader med värkande vader. Nu har denna

Vintern har passerat och våren är här. Det har hänt så otroligt mycket i livet jag inte hinner med allt jag vill göra. Med andra ord, jag trivs som fisken i vattnet. Strax innan julstöket drog igång förra året blev jag farsa till en vacker dotter. Det var ett lättare spektakel med hemmafödsel och jag fick titeln "barnmorskan" på BB. Lilltjejen växer så det knakar och varje dag är det nya saker som händer. En sån här upplevelse ger en perspektiv på saker som är nyttigt. Jag har kommit på en massa saker jag vill hitta på fram igenom och som jag vill dela med tösen och frugan. Träning är och kommer forsätta vara en stor del av mig, det blir bara att planera på ett annat sätt och vara effektiv. Våren som har varit har det blivit en del pendlande på hojen till jobbet. Ett enkelt och smidigt sätt att få träning. Löpningen har jag dock inte få till lika bra. Det har blivit några tidiga morgonrundor och några distansrundor när tajmingen funkat. Vårens roligaste helg (träning