Life By Ask

Lite filmtips om ni har missat... Från årets Järnman i Kalmar, ett riktigt bra reportage om Ted Ås: http://www.runnersworld.se/artiklar/ted-as-en-riktig-jarnman-del.htm http://www.runnersworld.se/artiklar/ted-as-en-riktig-jarnman-del-2.htm Norseman Xtreme triatlon från i år. Tuff triatlontävling:

En helg med sköna människor och en massa cykling... Lördag Tidig uppgång strax innan 5 för avfärd 05:45 mot Hamburg. Resan ner gick ganska smärtfritt och snackades mkt om Vätternrundan, Cykel-VM som går i Danmark och upplägget kring Cyclassics. Efter drygt 7 timmar var vi nere på Motel ONE som var hotellet vi bodde på. Ett klockrent boende. Fräscha rum (lite små dock) Bra frukost och 5min cykelavstånd till start och 15min promenad till centrum. Upp alla grejer till rummet och sedan ner till stan för nummerlappar och strosande ibland alla tälten som sålde roliga saker till cykeln. Hmm, skall man svänga förbi och kolla ifall att man fått grejer i senaste köttbiten? :)  Majoriteten som kör loppet tar distansen på dryga 10 mil. (finns 55, 100, 155km) Nummerlappsutdelning På lördagen under dagen kördes det olika cykelrace för ungdomar och jag antar juniorer runt sjön i centrala hamburg. Kul att se! Juniorlopp på lördagen Vilar bena efter allt rännande i sta

Tidigt lördagmorgon drar jag vidare neråt Europa. Närmare bestämt Tyskland och Hamburg för deltagande i Vattenfall cyclassics. Körde loppet för första gången förra året och det var riktigt sköj! Loppet (som är en del av UCI Worldtour) rör sig runtom Hamburg men även inne i stadskärnan. Det fina är att samtliga vägar är helt avstängda för trafik så man kan fläska på rätt bra utan att behöva oroa sig för mötande trafik. Vi glada amatörer kör på förmiddagen medans eliten kör lite senare under dagen. Förra året vann Tyler Farrar.  Det är en mäktig känsla att rulla in bland alla små byar där man gått man ur huse för att heja fram folket. Det skriks, jublas, viftas flaggor och kobjällror! Vattenfall Fan-tshirt tillägnad min pappa! Eftersom det är min kära arbetsgivare som sponsrar loppet kommer jag köra i Vattenfalls färger och starta i en speciell grupp med Vattenfallare. Vi kommer att vara 3 minibussar från jobbet som rullar ner. Fyllda med 17 personer och lika många cyklar. Har

Med Kentas låt "Just idag är jag stark" sprang jag i mål på Järnmannen. Känslan var stolthet och lycka! Jag var äntligen klar och stora delar av min familj var där och hejade fram mig vilket gjorde att tårarna inte hållas tillbaka. Detta blir ett låååångt blogginlägg men resan har varit lång... Det har nu gått 9 dagar sedan äventyret och här kommer en summering. Torsdag Jag och frugan anlände till Kalmar redan torsdag eftermiddag. Efter att ha lyckats köra mot enkelriktat och yrat runt kom vi fram till Stadshotellet. Ett bra hotell med trevlig personal. Hände inte så mkt spännande denna dagen utan det blev mest strosa runt, spana in Kalmar, Kattrumpan och äta en bit god mat. Kände lite på vattentemperaturen vid kattrumpan, fantiserade om hur starten skulle vara... Fredag Började dagen med att hänga på "visningen" av simbanan kl 0700. Lätt blåst, 21C i vattnet samt blå himmel och solsken. Det var drygt 60 pers där, vilket nästan lika många som deltog d

Alltså det här med triatlon är ju en rolig grej men fasen vad grejer. Dessutom tillhör jag kategorin människor som gärna packar ner det där "lilla extra" för tävlingar. Man vet ju aldrig... :) Prognosen för lördagen får jag säga är ju faktiskt ganska bra. Lite regn, lite vind, lite sol. Som en påse "Gott och Blandat". Skönt med för mycket regn eller sol. Idag känns även min vad mycket bättre! Lite voltaren och daglig massage har gjort sitt. De sista tre dagarna har jag mest tagit det lugnt. Laddat batterierna. Planen är en lättare cykeltur alt. löpning imorgon. På fredag skall jag testa simbanan i Kalmar. Sen på lördag smäller det! Eftersom jag är en gröngöling i triatlon sammanhang har det blivit en del läsning om förberedelser. Alla pratar om att ha en plan! Så jag har en ganska så bestämd plan på hur jag skall lägga upp racet. Kort sammanfattning på det är: Ta det lugnt, njut av racet och gör inget förhastat. Glöm inte att äta och dricka! Måste även slänga i

Men herregud! känns som att jag mer eller mindre lägger hälften av tankeverksamheten på Kalmar Triatlon just nu. Tankar kring strategin i loppet, hastighet att hålla, vad skall jag äta? Vad blir vädret? Hur verkar kroppen? Tyvärr har det sistnämnda gjort sig tråkigt påmind. Min vänstra vad har helt plötsligt börja krångla. Det får ju inte hända, inte nu! Känslan i vaden är stelhet längs med vaden och hälsenan. Försöker bota den med egen massage och även inbokad massagetid hos en "riktig" massör nu i veckan. Har blivit bättre bara sen igår så "peppa, peppa..." Har börjat se över packning som skall med till tävlingen och det är en hel del: cykel, hjälm, våtdräkt, öronproppar, sockar, tri-kläder, simmössa, simglasögon, cykelhandskar, buff, solglasögon, cykelskor mm... gäller verkligen att jag har koll när det är dags på lördag. Jag har fått en del frågor på distanserna för Kalmar Triatlon. De är densamma som en "IronMan" dvs: - 3860 m simning - 180,2